ejercicios para pausas activas Fundamentos Explicación
A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y después, descansar.Integrar estos ejercicios en la rutin